Encyclopédie du massage, Jean-Christophe Berlin et Nicolas Bertrand

Présentation :

Titre : Encyclopédie du massage

Auteur : Jean-Christophe Berlin et Nicolas Bertrand

Éditions : Flammarion

Tome : /

Prix : 24,90 € - Commander

Date de sortie : 19 janvier 2022

Résumé :

Le massage, discipline aux innombrables vertus, demande une pratique régulière pour son apprentissage. À travers la description de techniques et d’enchaînements, des conseils de professionnels, près de 500 illustrations et plus de 1 heure de vidéo accessible via un QR code, les auteurs, kinésithérapeutes, proposent de vous guider.

Cette encyclopédie vous propose :

• les conditions pour un massage réussi

• des techniques de base (torsion, pressions glissées, palper-rouler…), expliquées dans des fiches classées par niveau de difficulté

• des massages spécifiques aux différentes parties du corps

• un tour d’horizon des différents massages du monde (ayurvéda, reiki, shiatsu…).

Débutant ou plus expérimenté, cet ouvrage de référence, rédigé par deux spécialistes, est idéal pour pratiquer chez vous, en toute sécurité.

Mon avis :

J'aime sortir de ma zone de confort de temps en temps et le bien être est un domaine qui me passionne de plus en plus. Je souhaite donc remercier Babelio et Flammarion pour cet envoi !

Tout d'abord, j'ai beaucoup apprécié la façon dont est organisé le livre car on y va très progressivement. En effet, les auteurs abordent les techniques de base, les massages des différentes parties du corps, les différents types de massage, les automassages et enfin, les massages réflexe. Pour aller encore plus loin, on découvre aussi les massages du monde et des techniques insolites ancestrales.

Par ailleurs, en plus des dessins qui viennent illustrer chaque massage, à la fin, il y a également des QR code à scanner et qui nous permettent d'aller découvrir des tutos vidéo. C'est vraiment une super idée ! Néanmoins, j'aurais préféré qu'ils soient incorporés au fur et à mesure car cela nécessite d'aller consulter ces QR code à la fin à chaque fois qu'on apprend une nouvelle technique. Ce n'est pas toujours pratique !

Pour conclure, c'est un livre très complet et bien fait. Il est adapté autant pour les débutants comme moi que pour des personnes un peu plus expérimentées.

Je vous le recommande donc vivement si vous souhaitez vous intéresser à ce thème.

Note : 8/10